为扎实推进职工人文关怀工作，切实守护干部职工心理健康，帮助广大职工科学疏导工作压力、提升情绪管理能力，凝聚干事创业精气神，更好服务保障国家粮食安全使命任务，中储粮内蒙古分公司主办，内蒙古兰谱心理学应用科技有限公司承办的职工情绪管理与压力疏导专题心理健康讲座顺利举办。活动采用主会场现场授课 + 各单位分会场线上直播相结合的形式开展，分公司系统广大干部职工共计400余人同步参与学习。

本次讲座时长 120 分钟，课程内容紧扣粮储行业岗位实际，设置五大学习模块。授课从压力的本质、生理机制以及压力三阶段模型切入，结合仓储一线职工工作场景剖析粮储职工常见压力源；通过压力自评小测验，引导大家识别身体发出的压力预警信号；纠正大家对于压力的片面认知，阐释压力的正向功能；重点分享身体放松、情绪调节、生活管理等一套可直接落地操作的 “解压方法工具箱”。在最后的互动答疑环节，讲师针对职工提出的心理困惑逐一进行解答，理论讲解结合现实案例，内容通俗易懂、实操性强，让在场及线上参与职工收获满满。

活动前期，在兰谱心理技术支持下，分公司面向职工开展心理健康服务需求调研，共回收有效问卷 225 份，充分摸清不同岗位、不同工龄职工心理诉求，为本次讲座内容设计提供重要参考。调研显示，压力管理与情绪调节、职场人际关系沟通是职工最迫切的心理需求，一线仓储质检岗位、新入职员工、长期在岗老职工呈现差异化心理诉求，本次讲座充分兼顾不同群体特点，做到按需施教、精准赋能。

讲座结束后，分公司同步开展效果反馈问卷调查，累计回收有效问卷 314 份。数据显示，本次讲座整体满意度达 95%，解压方法工具箱、互动答疑模块实用性认可度最高，超九成受访者认为自身压力应对能力得到提升，职工对讲师专业能力、授课表达给予高度评价。同时问卷也收集到职工对于后续心理服务的真实期待，大家希望心理服务常态化开展，期待小型团体减压训练、心理测评反馈、一对一心理咨询、睡眠改善主题课程等更多元化的心理支持服务，为后续心理健康工作指明方向。

下一步，中储粮内蒙古分公司将继续联合内蒙古兰谱心理学应用科技有限公司，以本次讲座为起点，坚持职工需求导向，建立常态化心理健康服务机制，持续丰富心理服务供给，线上线下相结合，分层分类推出团体减压、心理测评、科普微课等多元化心理服务，把对职工的关心关爱落到细处实处，引导全体干部职工以更加积极健康的心态履职担当，凝聚起守护 “大国粮仓” 的强大精神力量。